Elsa Pataky, 50 años: «No hay ningún alimento que me prohíba. No tomo mucho azúcar, pero el fin de semana me como mi postre, mi donut o una pizza»

Elsa Pataky, 50 años: «No hay ningún alimento que me prohíba. No tomo mucho azúcar, pero el fin de semana me como mi postre, mi donut o una pizza» La actriz y modelo afirma que su filosofía es «comer de todo con moderación»

Regala esta noticia Añádenos en Google La actriz y modelo Elsa Pataky. (Gtres) Inés Romero 31/07/2026 a las 08:40h. La alimentación y el deporte son dos pilares fundamentales para mantenerse en forma y cuidar la salud a largo plazo. Seguir una dieta variada, rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas buenas, junto con la práctica habitual de ejercicio, ayuda a ... mejorar la condición física, a controlar el peso y a reducir el riesgo de padecer numerosas enfermedades.

Sin embargo, médicos y expertos recuerdan que el bienestar no depende únicamente de la disciplina, sino también de la capacidad de encontrar el equilibro. En ocasiones, disfrutar de otros alimentos puede contribuir a mejorar la relación con la comida. Esto es algo que Elsa Pataky tiene claro.

«Mi filosofía es comer de todo con moderación», afirma. Y es que, a sus 50 años, sabe que la nutrición tiene un papel clave en su vida. Noticia relacionada Paula Echevarría, 48 años: «Las Ruffles de jamón y la Coca-Cola no pueden faltar en mi casa»

Inés Romero Por ejemplo, uno de sus momentos favoritos es el desayuno. Como no siempre tiene tiempo, la actriz intenta buscar un menú que sea rápido, rico y completo. «De ahí que los batidos con avena, fruta fresca, semillas, bayas de goji y, por supuesto, mi suplemento Forever sean mis grandes aliados por las mañanas para arrancar y afrontar el día», señala.

Una dieta basada en el equilibrio En una entrevista para Glamour, Elsa Pataky reconoce que lleva una «dieta bastante equilibrada». Eso sí, la actriz asegura que come lo que le apetece. «Me encanta disfrutar de la vida también, entonces no hay nada que me prohíba», comenta.

Sus días especiales suelen ser los sábados y domingos. «No tomo mucho azúcar durante toda la semana, pero el fin de semana me tomo mi postre, mi donut, una pizza... Intento compensar.

Tampoco hay que torturarse», apunta. Elsa Pataky confirma que es importante «saber controlarse mentalmente». La intérprete explica uno de sus trucos: «Siempre pido los postres para compartir, por ejemplo.

Detalles que te ayuden a cuidarte». «Creo que los extremos son malísimos. Pasar de no comer nada a comértelo todo es un bombazo para el cuerpo y, además, genera mucho estrés»

Elsa Pataky Actriz y modelo Para la modelo, las rutinas estrictas no son positivas: «Creo que los extremos son malísimos. Pasar de no comer nada a comértelo todo es un bombazo para el cuerpo y, además, genera mucho estrés. La idea es llevar una vida más controlada y eso también se aprende con el tiempo y viendo cómo reacciona tu cuerpo a ciertas cosas».

De hecho, cuenta que el ayunto intermitente le sienta bien. «Me gusta mucho y lo llevé a rajatabla bastante tiempo», sostiene. Sin embargo, ahora se ha relajado y asegura que no pasa absolutamente nada: «No quiero estresarme.

Hay días que sale bien y otros que tengo un poco más de hambre y digo: 'Ah, pues no, hoy voy a desayunar'». Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Elsa Pataky (@elsapataky) Los dos productos que Elsa Pataky ha eliminado de su dieta A pesar de que el equilibrio es la clave, Elsa Pataky indica que hay dos productos que evita consumir. «El alchol no forma parte de mi vida.

No es bueno para absolutamente nada. No lo necesito y no me aporta nada más que sentirme fatal al día siguiente», sostiene. El otro es el café.

«He tenido la suerte de que nunca me ha gustado. Solo bebo si estoy especialmente cansada o con jet lag. Siempre he sido más de té, me encanta», concluye.

Temas Dietas AD ABC Estrés Alimentación Elsa Pataky Azúcar Dietas saludables comentarios Reportar un error Elsa Pataky, 50 años: «No hay ningún alimento que me prohíba. No tomo mucho azúcar, pero el fin de semana me como mi postre, mi donut o una pizza» La actriz y modelo afirma que su filosofía es «comer de todo con moderación»

Regala esta noticia Añádenos en Google La actriz y modelo Elsa Pataky. (Gtres) Inés Romero 31/07/2026 a las 08:40h. La alimentación y el deporte son dos pilares fundamentales para mantenerse en forma y cuidar la salud a largo plazo. Seguir una dieta variada, rica en frutas, verduras, proteínas de calidad y grasas buenas, junto con la práctica habitual de ejercicio, ayuda a ... mejorar la condición física, a controlar el peso y a reducir el riesgo de padecer numerosas enfermedades.

Sin embargo, médicos y expertos recuerdan que el bienestar no depende únicamente de la disciplina, sino también de la capacidad de encontrar el equilibro. En ocasiones, disfrutar de otros alimentos puede contribuir a mejorar la relación con la comida. Esto es algo que Elsa Pataky tiene claro.

«Mi filosofía es comer de todo con moderación», afirma. Y es que, a sus 50 años, sabe que la nutrición tiene un papel clave en su vida. Noticia relacionada Paula Echevarría, 48 años: «Las Ruffles de jamón y la Coca-Cola no pueden faltar en mi casa»

Inés Romero Por ejemplo, uno de sus momentos favoritos es el desayuno. Como no siempre tiene tiempo, la actriz intenta buscar un menú que sea rápido, rico y completo. «De ahí que los batidos con avena, fruta fresca, semillas, bayas de goji y, por supuesto, mi suplemento Forever sean mis grandes aliados por las mañanas para arrancar y afrontar el día», señala.

Una dieta basada en el equilibrio En una entrevista para Glamour, Elsa Pataky reconoce que lleva una «dieta bastante equilibrada». Eso sí, la actriz asegura que come lo que le apetece. «Me encanta disfrutar de la vida también, entonces no hay nada que me prohíba», comenta.

Sus días especiales suelen ser los sábados y domingos. «No tomo mucho azúcar durante toda la semana, pero el fin de semana me tomo mi postre, mi donut, una pizza... Intento compensar.

Tampoco hay que torturarse», apunta. Elsa Pataky confirma que es importante «saber controlarse mentalmente». La intérprete explica uno de sus trucos: «Siempre pido los postres para compartir, por ejemplo.

Detalles que te ayuden a cuidarte». «Creo que los extremos son malísimos. Pasar de no comer nada a comértelo todo es un bombazo para el cuerpo y, además, genera mucho estrés»

Elsa Pataky Actriz y modelo Para la modelo, las rutinas estrictas no son positivas: «Creo que los extremos son malísimos. Pasar de no comer nada a comértelo todo es un bombazo para el cuerpo y, además, genera mucho estrés. La idea es llevar una vida más controlada y eso también se aprende con el tiempo y viendo cómo reacciona tu cuerpo a ciertas cosas».

De hecho, cuenta que el ayunto intermitente le sienta bien. «Me gusta mucho y lo llevé a rajatabla bastante tiempo», sostiene. Sin embargo, ahora se ha relajado y asegura que no pasa absolutamente nada: «No quiero estresarme.

Hay días que sale bien y otros que tengo un poco más de hambre y digo: 'Ah, pues no, hoy voy a desayunar'». Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Elsa Pataky (@elsapataky) Los dos productos que Elsa Pataky ha eliminado de su dieta A pesar de que el equilibrio es la clave, Elsa Pataky indica que hay dos productos que evita consumir. «El alchol no forma parte de mi vida.

No es bueno para absolutamente nada. No lo necesito y no me aporta nada más que sentirme fatal al día siguiente», sostiene. El otro es el café.

«He tenido la suerte de que nunca me ha gustado. Solo bebo si estoy especialmente cansada o con jet lag. Siempre he sido más de té, me encanta», concluye.

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