Andrea Fuentes: «El ejercicio de esta temporada ha sido 'no os distraigáis'»

Europeos de natación / París 2026 Andrea Fuentes: «El ejercicio de esta temporada ha sido 'no os distraigáis'» La seleccionadora de sincronizada habla con ABC a las puertas de un torneo continental del que España debe volver cargada de medallas Regala esta noticia Añádenos en Google Andrea Fuentes, durante la entrevista en el CAR de Sant Cugat. (Pep Dalmau) Laura Marta 29/07/2026 Actualizado a las 01:20h. En su cabeza bullen cientos de ideas cada vez que se pone a imaginar la próxima coreografía, la siguiente figura, que llevará sobre el agua el equipo nacional de natación artística que dirige.

No solo quiere que sus nadadoras saquen lo mejor de sí para ... ejecutar el ejercicio perfecto. Entre todos buscan hacer avanzar este deporte a una dimensión desconocida. Por el momento, Andrea Fuentes (1983), ha llevado a España de vuelta a los podios internacionales después de una década de vacío.

Y la ha impulsado hasta el primer oro en solitario que dibujó sobre el agua Iris Tió en los Mundiales de 2025. Para estos Europeos de París, siguiente etapa, menos competición, más detalle, que todo cuenta en esta disciplina que mezcla la lógica con el arte, la disciplina con el sentir, las penas que agotan el cuerpo con la emoción que llena el alma. Y con una figura que no ha hecho nadie en el mundo, la última locura de Fuentes, hasta que se invente la siguiente.

Después de las nueve medallas en el Mundial de 2025, el regreso de España a lo grande, ¿qué etapa es esta? Ha pasado todo, pero cada vez han pasado cosas diferentes. Ha sido una temporada muy interesante con retos que no habíamos vivido.

El éxito de Singapur nos trajo novedades que no sabíamos cómo gestionar. Tuvimos que aprender, y ha venido en un año muy bueno para ello. Queremos llegar a lo más alto, y de repente hubo un foco externo que nos distraía: compromisos, premios.

Noticia relacionada Natación Summer McIntosh entierra los bañadores de goma Ignacio Romo Bendito problema, ¿no? Desde luego. Ha sido un poco estresante, pero se quitó eso de machacarse y decirte que no vales.

Te reconocen un trabajo públicamente y no le pasa a todo el mundo. Han hecho crecer este deporte, a poner más variedad para que la gente elija, hay más lista de espera en los clubes y los reconocen por la calle. Cuando salimos de Canarias y de Galicia lo vivimos de primera mano, la grada se volvió loca.

Es muy fuerte crear tanta emoción, ese fenómeno fan. Nunca habían sentido eso. Se dieron cuenta de que no trabajaban solo para ellas, sino para mucha gente.

¿Y ahora eso es más presión? Esta motivación se puede confundir con más presión. Te dicen desde ya que vas a ganar el oro olímpico y va calando.

Es muy guay que te lo digan, pero este ha sido el ejercicio de esta temporada: no os distraigáis. Hay que estar protegido, y pensar que no soy solo una medalla. ¿En esta temporada, se ha competido menos por esto mismo?

Se ha competido menos, pero se ha hecho un gran trabajo de grupo. Para que no se nos fuera la humildad ni las ganas de trabajar. Ni tampoco que nos viniera el miedo a las expectativas.

Ha sido muy interesante encontrar la manera de ayudarlos en un grupo que estaba muy acostumbrado a compararse entre sí por muchos hábitos del pasado. ¿Qué les ha aportado de su propia experiencia de ese paso por los éxitos? Quería enseñarles a admirar lo bueno de los de alrededor más que a frustrarse por las cosas que no tienes.

Si a alguien le sale fácil una tarea o una figura nos puede ayudar a los que nos cuesta más. Hemos buscado esa capacidad de admirar, y no porque nosotros no seamos buenos, sino por todo lo que podemos aprender del otro. Ha sido el trabajo importante esta temporada: el planteamiento a largo plazo.

No hay nada mejor que un equipo que se compensa y equilibra. Y lo estamos trabajando mucho con Gloria Balagué, nuestra 'mental coach'. ¿Es lo que quiere conseguir de estos Europeos más allá de resultados?

Las coreografías tuvieron mucho éxito en la Copa del Mundo de Pontevedra, pero es más importante el trabajo invisible de formación de equipo. Vamos con el mismo objetivo al Europeo, pero lo que más quiero en esta cita postmundial es que las presiones no nos influyan en nuestra manera de nadar. Y si no lo conseguimos aquí, aprenderemos cómo hacerlo.

Que pueden confiar en sí mismas, sin depender de ninguna aceptación externa. Siempre hay presión, ¿no? Si se gana porque se gana, si no se gana porque no se gana.

Es que no eres buena ahora y ya está. No. El éxito no es una compra, es un alquiler.

Tienes que pagar cada día. No te creas que esta medalla es para siempre. «Trabajamos mucho en el grupo: que no se nos fuera la humildad ni nos viniera el miedo ante las expectativas»

Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿De ahí sus ganas de transgredir en cada coreografía? Me tengo que aburrir para tener ideas nuevas, aunque ahora con dos hijos pequeños, seminarios, jefa de entrenadores de World Aquatics, seleccionadora... es más difícil. A veces tengo días en los que me llega el canal inspirador y me apunto las ideas para el año que viene.

De aquí a un mes y medio estará pensando ya para los Juegos. ¿Y qué busca? No quiero que digan «vale, esto tiene el sello de Andrea, pero ya está visto».

Quiero que la expresión sea «¿En serio? Ostras, se han vuelto a superar». Lo que quiero es provocar lo máximo posible durante muchos años.

No conformarnos solo con nuestro estilo y lo que funciona. Sino provocar. Y eso solo se consigue con una mente calmada... o muy atormentada.

¿Y cuándo dice «vale, deja de pensar, esto es lo que quería o lo más perfecto»? Ayer todavía estaba cambiando cosas. Nunca veo que sea suficiente.

Pero tiene que haber un límite para no crear inseguridad. Como líder, hay que dar la sensación de que esto es bueno, lo mejor del mundo en cuanto a creatividad, y ahora hay que trabajar la ejecución para que salga lo mejor posible. Como seleccionadora lo primero es la idea, pero después es cómo presentarla: si no dejas de cambiar, no consolidas nada.

Aprendes a frenar para perfilar los detalles y construir la confianza del ejercicio. «No me conformo solo con nuestro estilo y lo que funciona. Quiero provocar lo máximo posible durante muchos años»

Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿Qué respuesta espera de esta rutina que no ha hecho nadie antes? Este año nos hemos arriesgado muchísimo en la rutina técnica. Y eso también inspira porque querrían hacerlo todos los países pero no se atreven.

Si lo hace España que se está jugando las medallas... impone e inspira a los rivales y fuerza los límites. Bajamos la dificultad, pero vamos a ir a ganar igualmente porque daremos la nota de otra manera. También nos podemos dar la hostia.

Pero esto es crecer: prueba y error. Ya lo dije, era el año del I+D. Si lo que inventamos no sale, evolucionamos porque hemos encontrado un camino que no valía.

¿Cómo compagina ese forzar el límite con cuidar a los nadadores? Trabajamos para que estén en forma, pero lesiones va a haber. Buscamos para minimizarlas y para eso tenemos un equipo multidisciplinar que nos está ayudando mucho.

Tenemos una fisio espectacular y megacurrante, que es Marina García (exnadadora). Y con los grupos de nutrición, médicos, todo muy entrelazado con la salud mental. Está muy coordinado, y marca mucho la diferencia con respecto a otros países.

Pero la artística cada vez es más difícil con las apneas. Hay que tener muchos huevos para aguantar esas apneas con el corazón a mil por hora. Ahora, con las notas de corte (basemarkt) no puedes hacer un movimiento distinto al que está marcado, ¿cómo se combina la emoción y este control?

Este deporte tiene una cosa que no creo que tenga ningún otro, ni en la vida. Tenemos dos hemisferios y en artística estamos encendiendo y apagando uno y otro cada diez segundos. Boca arriba es emoción y expresar sentimientos ligados al arte; boca abajo es ciencia: ángulo del brazo, situación de la pierna, fuerza.

Y de vuelta a los 20 segundos siguientes: emoción. No creo que haya otro trabajo en el que se roce la lógica: biomecánica, matemáticas; y a los 10 segundos te vayas al otro extremo para hacer llorar a la gente. Requiere mucho control emocional y una capacidad que no tiene mucha gente.

«Encendemos y apagamos cada hemisferio del cerebro cada 20 segundos: boca arriba es todo emoción; boca abajo es ciencia» Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada Presentan 'Berghain', ¿han hablado con Rosalía para ver qué le parece su canción sobre el agua? Hemos hablado con su mánager y nos dijo que le había encantado.

Íbamos a ir a su concierto y queríamos presentarle la coreografía. Pero haremos un encuentro cuando ella acabe su gira. Me encantaría colaborar y hacer un show conjunto.

¿Cómo es llevar algo que no se ha hecho nunca? Es un honor hacer algo que no se ha hecho nunca. Vas con tanto orgullo de enseñar algo único, que sabes que va a impactar incluso a los mejores, que no tienes ningún miedo.

Cuando lo tienes controlado, solo tienes ganas de enseñarlo. No veo ningún miedo ni nervios, sino el orgullo y la emoción de tenerlo. Ahora está el reto de hacerlo en el momento adecuado, pero es un reto divertido.

Yo siempre las reto porque funcionan mejor, y me han demostrado que no se cagan en las bragas. ¿El próximo reto ya es Rusia? Han vuelto y las hemos visto.

Tienen a Romashina como entrenadora, la única deportista que tiene 7 oros olímpicos. Están muy bien. Han mejorado muchísimo.

Va a ser una competición muy interesante. Tienen una base muy potente, pero nosotros tenemos nuestros ases. En el último Mundial tuvimos tres oros cada uno, en equipo nos ganaron.

Aunque es más fácil nuestra posición porque vamos a por ellas; y ellas solo tienen historia, durante 20 años han sido imbatibles. Va a ser muy interesante. «Yo siempre las reto porque funcionan mejor y me han demostrado que no se cagan en las bragas»

Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿Cómo ha visto crecer a Iris Tió y Dennis González en esta etapa? Tienen la mayor de las humildades y la mayor de las ilusiones. Podíamos tener a dos pedazo de chulos yendo de guays con sus medallas y son los primeros que lo dan todo al equipo.

Y eso el equipo lo valora porque se están reforzando entre todos. A Dennis e Iris les toca la parte externa, que no es tampoco fácil. ¿Se creen ya referentes?

Vas a un campeonato y hay muchos niños que ya no tienen miedo. Te piden consejos. Dennis se ha hecho un carácter fuerte y ha inspirado a otros.

Ven que trabajan para ellos mismos pero tiene también una respuesta fuera. Temas Juegos Olímpicos Campeonato de Europa de natación Deportes Natación sincronizada comentarios Reportar un error Europeos de natación / París 2026 Andrea Fuentes: «El ejercicio de esta temporada ha sido 'no os distraigáis'» La seleccionadora de sincronizada habla con ABC a las puertas de un torneo continental del que España debe volver cargada de medallas Regala esta noticia Añádenos en Google Andrea Fuentes, durante la entrevista en el CAR de Sant Cugat. (Pep Dalmau) Laura Marta 29/07/2026 Actualizado a las 01:20h.

En su cabeza bullen cientos de ideas cada vez que se pone a imaginar la próxima coreografía, la siguiente figura, que llevará sobre el agua el equipo nacional de natación artística que dirige. No solo quiere que sus nadadoras saquen lo mejor de sí para ... ejecutar el ejercicio perfecto. Entre todos buscan hacer avanzar este deporte a una dimensión desconocida.

Por el momento, Andrea Fuentes (1983), ha llevado a España de vuelta a los podios internacionales después de una década de vacío. Y la ha impulsado hasta el primer oro en solitario que dibujó sobre el agua Iris Tió en los Mundiales de 2025. Para estos Europeos de París, siguiente etapa, menos competición, más detalle, que todo cuenta en esta disciplina que mezcla la lógica con el arte, la disciplina con el sentir, las penas que agotan el cuerpo con la emoción que llena el alma.

Y con una figura que no ha hecho nadie en el mundo, la última locura de Fuentes, hasta que se invente la siguiente. Después de las nueve medallas en el Mundial de 2025, el regreso de España a lo grande, ¿qué etapa es esta? Ha pasado todo, pero cada vez han pasado cosas diferentes.

Ha sido una temporada muy interesante con retos que no habíamos vivido. El éxito de Singapur nos trajo novedades que no sabíamos cómo gestionar. Tuvimos que aprender, y ha venido en un año muy bueno para ello.

Queremos llegar a lo más alto, y de repente hubo un foco externo que nos distraía: compromisos, premios. Noticia relacionada Natación Summer McIntosh entierra los bañadores de goma Ignacio Romo Bendito problema, ¿no? Desde luego.

Ha sido un poco estresante, pero se quitó eso de machacarse y decirte que no vales. Te reconocen un trabajo públicamente y no le pasa a todo el mundo. Han hecho crecer este deporte, a poner más variedad para que la gente elija, hay más lista de espera en los clubes y los reconocen por la calle.

Cuando salimos de Canarias y de Galicia lo vivimos de primera mano, la grada se volvió loca. Es muy fuerte crear tanta emoción, ese fenómeno fan. Nunca habían sentido eso.

Se dieron cuenta de que no trabajaban solo para ellas, sino para mucha gente. ¿Y ahora eso es más presión? Esta motivación se puede confundir con más presión.

Te dicen desde ya que vas a ganar el oro olímpico y va calando. Es muy guay que te lo digan, pero este ha sido el ejercicio de esta temporada: no os distraigáis. Hay que estar protegido, y pensar que no soy solo una medalla.

¿En esta temporada, se ha competido menos por esto mismo? Se ha competido menos, pero se ha hecho un gran trabajo de grupo. Para que no se nos fuera la humildad ni las ganas de trabajar.

Ni tampoco que nos viniera el miedo a las expectativas. Ha sido muy interesante encontrar la manera de ayudarlos en un grupo que estaba muy acostumbrado a compararse entre sí por muchos hábitos del pasado. ¿Qué les ha aportado de su propia experiencia de ese paso por los éxitos?

Quería enseñarles a admirar lo bueno de los de alrededor más que a frustrarse por las cosas que no tienes. Si a alguien le sale fácil una tarea o una figura nos puede ayudar a los que nos cuesta más. Hemos buscado esa capacidad de admirar, y no porque nosotros no seamos buenos, sino por todo lo que podemos aprender del otro.

Ha sido el trabajo importante esta temporada: el planteamiento a largo plazo. No hay nada mejor que un equipo que se compensa y equilibra. Y lo estamos trabajando mucho con Gloria Balagué, nuestra 'mental coach'.

¿Es lo que quiere conseguir de estos Europeos más allá de resultados? Las coreografías tuvieron mucho éxito en la Copa del Mundo de Pontevedra, pero es más importante el trabajo invisible de formación de equipo. Vamos con el mismo objetivo al Europeo, pero lo que más quiero en esta cita postmundial es que las presiones no nos influyan en nuestra manera de nadar.

Y si no lo conseguimos aquí, aprenderemos cómo hacerlo. Que pueden confiar en sí mismas, sin depender de ninguna aceptación externa. Siempre hay presión, ¿no?

Si se gana porque se gana, si no se gana porque no se gana. Es que no eres buena ahora y ya está. No.

El éxito no es una compra, es un alquiler. Tienes que pagar cada día. No te creas que esta medalla es para siempre.

«Trabajamos mucho en el grupo: que no se nos fuera la humildad ni nos viniera el miedo ante las expectativas» Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿De ahí sus ganas de transgredir en cada coreografía? Me tengo que aburrir para tener ideas nuevas, aunque ahora con dos hijos pequeños, seminarios, jefa de entrenadores de World Aquatics, seleccionadora... es más difícil.

A veces tengo días en los que me llega el canal inspirador y me apunto las ideas para el año que viene. De aquí a un mes y medio estará pensando ya para los Juegos. ¿Y qué busca?

No quiero que digan «vale, esto tiene el sello de Andrea, pero ya está visto». Quiero que la expresión sea «¿En serio? Ostras, se han vuelto a superar».

Lo que quiero es provocar lo máximo posible durante muchos años. No conformarnos solo con nuestro estilo y lo que funciona. Sino provocar.

Y eso solo se consigue con una mente calmada... o muy atormentada. ¿Y cuándo dice «vale, deja de pensar, esto es lo que quería o lo más perfecto»? Ayer todavía estaba cambiando cosas.

Nunca veo que sea suficiente. Pero tiene que haber un límite para no crear inseguridad. Como líder, hay que dar la sensación de que esto es bueno, lo mejor del mundo en cuanto a creatividad, y ahora hay que trabajar la ejecución para que salga lo mejor posible.

Como seleccionadora lo primero es la idea, pero después es cómo presentarla: si no dejas de cambiar, no consolidas nada. Aprendes a frenar para perfilar los detalles y construir la confianza del ejercicio. «No me conformo solo con nuestro estilo y lo que funciona.

Quiero provocar lo máximo posible durante muchos años» Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿Qué respuesta espera de esta rutina que no ha hecho nadie antes? Este año nos hemos arriesgado muchísimo en la rutina técnica.

Y eso también inspira porque querrían hacerlo todos los países pero no se atreven. Si lo hace España que se está jugando las medallas... impone e inspira a los rivales y fuerza los límites. Bajamos la dificultad, pero vamos a ir a ganar igualmente porque daremos la nota de otra manera.

También nos podemos dar la hostia. Pero esto es crecer: prueba y error. Ya lo dije, era el año del I+D.

Si lo que inventamos no sale, evolucionamos porque hemos encontrado un camino que no valía. ¿Cómo compagina ese forzar el límite con cuidar a los nadadores? Trabajamos para que estén en forma, pero lesiones va a haber.

Buscamos para minimizarlas y para eso tenemos un equipo multidisciplinar que nos está ayudando mucho. Tenemos una fisio espectacular y megacurrante, que es Marina García (exnadadora). Y con los grupos de nutrición, médicos, todo muy entrelazado con la salud mental.

Está muy coordinado, y marca mucho la diferencia con respecto a otros países. Pero la artística cada vez es más difícil con las apneas. Hay que tener muchos huevos para aguantar esas apneas con el corazón a mil por hora.

Ahora, con las notas de corte (basemarkt) no puedes hacer un movimiento distinto al que está marcado, ¿cómo se combina la emoción y este control? Este deporte tiene una cosa que no creo que tenga ningún otro, ni en la vida. Tenemos dos hemisferios y en artística estamos encendiendo y apagando uno y otro cada diez segundos.

Boca arriba es emoción y expresar sentimientos ligados al arte; boca abajo es ciencia: ángulo del brazo, situación de la pierna, fuerza. Y de vuelta a los 20 segundos siguientes: emoción. No creo que haya otro trabajo en el que se roce la lógica: biomecánica, matemáticas; y a los 10 segundos te vayas al otro extremo para hacer llorar a la gente.

Requiere mucho control emocional y una capacidad que no tiene mucha gente. «Encendemos y apagamos cada hemisferio del cerebro cada 20 segundos: boca arriba es todo emoción; boca abajo es ciencia» Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada Presentan 'Berghain', ¿han hablado con Rosalía para ver qué le parece su canción sobre el agua?

Hemos hablado con su mánager y nos dijo que le había encantado. Íbamos a ir a su concierto y queríamos presentarle la coreografía. Pero haremos un encuentro cuando ella acabe su gira.

Me encantaría colaborar y hacer un show conjunto. ¿Cómo es llevar algo que no se ha hecho nunca? Es un honor hacer algo que no se ha hecho nunca.

Vas con tanto orgullo de enseñar algo único, que sabes que va a impactar incluso a los mejores, que no tienes ningún miedo. Cuando lo tienes controlado, solo tienes ganas de enseñarlo. No veo ningún miedo ni nervios, sino el orgullo y la emoción de tenerlo.

Ahora está el reto de hacerlo en el momento adecuado, pero es un reto divertido. Yo siempre las reto porque funcionan mejor, y me han demostrado que no se cagan en las bragas. ¿El próximo reto ya es Rusia?

Han vuelto y las hemos visto. Tienen a Romashina como entrenadora, la única deportista que tiene 7 oros olímpicos. Están muy bien.

Han mejorado muchísimo. Va a ser una competición muy interesante. Tienen una base muy potente, pero nosotros tenemos nuestros ases.

En el último Mundial tuvimos tres oros cada uno, en equipo nos ganaron. Aunque es más fácil nuestra posición porque vamos a por ellas; y ellas solo tienen historia, durante 20 años han sido imbatibles. Va a ser muy interesante.

«Yo siempre las reto porque funcionan mejor y me han demostrado que no se cagan en las bragas» Andrea Fuentes Seleccionadora de natación sincronizada ¿Cómo ha visto crecer a Iris Tió y Dennis González en esta etapa? Tienen la mayor de las humildades y la mayor de las ilusiones.

Podíamos tener a dos pedazo de chulos yendo de guays con sus medallas y son los primeros que lo dan todo al equipo. Y eso el equipo lo valora porque se están reforzando entre todos. A Dennis e Iris les toca la parte externa, que no es tampoco fácil.

¿Se creen ya referentes? Vas a un campeonato y hay muchos niños que ya no tienen miedo. Te piden consejos.

Dennis se ha hecho un carácter fuerte y ha inspirado a otros. Ven que trabajan para ellos mismos pero tiene también una respuesta fuera. Temas Juegos Olímpicos Campeonato de Europa de natación Deportes Natación sincronizada comentarios Reportar un error Natación Summer McIntosh entierra los bañadores de goma Ignacio Romo Con GPS y asistente de voz para hablar sin móvil: el Huawei Watch GT6 aguanta 21 días sin cargar Alejandra Santisteban Guiu Boticaria García, nutricionista: «El melón no fermenta en el estómago después de la cena.

No es peor comerlo por la noche» Francisco J. Jurado Jesús Calleja, sobre su hijo adoptivo: «Le encontré rodeado de ratas»

Borja Sánchez