Qué diferencias hay entre las rutinas técnica, libre y acrobática de natación artística
Tiene la natación artística la dificultad del medio acuático, la exigencia de las apneas, la dureza de los híbridos, que mezcla con la intención de expresar, de hacer sentir. Y además, tiene unas norm
Europeos de natación 2026 Desentrañando la sincronizada: qué diferencias hay entre rutina técnica, libre y acrobática Varían los ejercicios, la obligación de movimientos y la puntuación, que califica giros, alturas, velocidad, expresión, fuerza, musicalidad, apenas y sentimiento Regala esta noticia Añádenos en Google El equipo español realiza un elemento obligatorio en la final de equipo técnico. (AFP) Laura Marta 04/08/2026 Actualizado a las 19:19h. Tiene la natación artística la dificultad del medio acuático, la exigencia de las apneas, la dureza de los híbridos, que mezcla con la intención de expresar, de hacer sentir. Y además, tiene unas normas que intentan hacer objetiva una disciplina en la que también puntúa ... la emoción.
Como esos 'base marks' que llevan de la cabeza a las nadadoras. Y esas reglas del juego que dividen las rutinas en técnicas y en libres. En la rutina técnica existe la obligatoriedad de ejecutar unos cinco elementos técnicos obligatorios (TRE, por sus siglas en inglés) que decide la Federación y que se mantienen durante varios campeonatos para dar a los equipos tiempo para diseñarlos y entrenarlos.
Son movimientos predefinidos y estrictos que se establecen para comprobar las habilidades técnicas. Entre esos movimientos están: elevarse en vertical y flexionar las rodillas de forma rápida antes de volver a entrar en el agua; elevar las piernas en vertical hasta una posición alta, dar un giro de 180 o 360 grados y sumergirse de forma pausada; impulsarse hacia arriba y abrir las piernas como en un espagat. Cada uno de ellos tiene variables A y B, que conllevan diferentes grados de dificultad, y que deben elegir las nadadoras antes de saltar al agua.
Se puntúa la verticalidad, la altura que alcanzan fuera del agua, la geometría, los ángulos de las piernas. Noticia relacionada Europeos de natación 2026 España mantiene alta la 'Esperanza': plata europea en el equipo técnico Laura Marta Además, en las pruebas de solo se debe añadir un híbrido, es decir, una combinación de movimientos con las piernas, en las que se incluyan varios giros y determinadas posiciones. Aunque este elemento suele ser más abierto para que los equipos lo estructuren como deseen.
No tienen por qué llevar un orden, pero sí realizarse en un tiempo determinado. Para los solos, dos minutos; para el equipo, dos minutos y 50 segundos, con un cierto margen de cinco segundos por delante o por detrás. A partir de esta tabla obligatoria de elementos, las nadadoras deciden y estipulan cómo desarrollar el ejercicio, al que se le añade, para subir la nota: el grado de dificultad, el tiempo de las apneas, la musicalidad, la creatividad para las transiciones entre un elemento y otro y la interpretación.
La penalización por cada movimiento mal ejecutado es alta. La rutina libre, como su nombre indica, no contiene elementos obligatorios, por lo que cada equipo puede diseñar los elementos que quiera, así como el orden y el tiempo en desarrollarlos. Aunque la prueba no debe superar tampoco el tiempo establecido: 2 minutos y 15 segundos en el solo, 2 minutos y 45 en el dúo, y 3 minutos y 30 segundos en el equipo.
Surge entonces la inventiva absoluta, la innovación para sorprender, y que suele llevar ingredientes como velocidad, alturas, fuerza e interpretación. Antes de las nuevas normas, un error en esta rutina era menos error porque se compensaba con el siguiente elemento. Desde la incorporación de las tarjetas de entrenador, surgieron los 'base mark', la pesadilla de la natación sincronizada.
Porque esta tarjeta es el menú que los jueces van a ver en la piscina. Y una mínima variación entre lo que pone en la tarjeta y lo que pasa en el agua puede suponer una merma en la nota grave. En Europeos y Mundiales estas pruebas están separadas y conllevan cada una su medalla.
En Juegos Olímpicos, las dos rutinas se suman y se conceden dos medallas: para el dúo y para el equipo. No hay solo. La rutina acrobática se instauró para el Mundial de 2019, aunque no llegó a los Juegos hasta París 2024, aunque es una sucesión de lo que anteriormente se llamó combo y, después, 'Highlight'.
Es una prueba que «desafía a los jueces a identificar y evaluar la dificultad, la ejecución y la impresión artística de estructuras complejas, movimientos aéreos y una amplia diversidad de combinaciones de acciones acrobáticas», define World Aquatics. Es decir, es la rutina más espectacular en el que prima el riesgo, la creación y la innovación. Los equipos conforman un plan de siete movimientos acrobáticos y hay cuatro tipo de ejercicios, cada uno desarrollado al detalle y al criterio y creatividad de los países.
Están los elementos que se realizan en el aire, los que se realizan sobre una base, y la mezcla entre estos dos. Y también se incluyen movimientos en plataforma, en los que el grupo conforma un soporte sobre el que ejecuta un movimiento que no sea en el aire otro de los componentes del equipo. Es la prueba en la que mejor se maneja España.
Por su ejecución, pero sobre todo por la ilimitada carga creativa que ha impuesto siempre en esta rutina. Aquí es donde Andrea Fuentes se explaya, deja volar su imaginación y conforma un ejercicio par romper moldes, como este que quieren bordar este miércoles al son de 'Berghain' de Rosalía. Temas Natación Juegos Olímpicos Campeonato de Europa de natación Natación sincronizada comentarios Reportar un error Europeos de natación 2026 Desentrañando la sincronizada: qué diferencias hay entre rutina técnica, libre y acrobática Varían los ejercicios, la obligación de movimientos y la puntuación, que califica giros, alturas, velocidad, expresión, fuerza, musicalidad, apenas y sentimiento Regala esta noticia Añádenos en Google El equipo español realiza un elemento obligatorio en la final de equipo técnico. (AFP) Laura Marta 04/08/2026 Actualizado a las 19:19h.
Tiene la natación artística la dificultad del medio acuático, la exigencia de las apneas, la dureza de los híbridos, que mezcla con la intención de expresar, de hacer sentir. Y además, tiene unas normas que intentan hacer objetiva una disciplina en la que también puntúa ... la emoción. Como esos 'base marks' que llevan de la cabeza a las nadadoras.
Y esas reglas del juego que dividen las rutinas en técnicas y en libres. En la rutina técnica existe la obligatoriedad de ejecutar unos cinco elementos técnicos obligatorios (TRE, por sus siglas en inglés) que decide la Federación y que se mantienen durante varios campeonatos para dar a los equipos tiempo para diseñarlos y entrenarlos. Son movimientos predefinidos y estrictos que se establecen para comprobar las habilidades técnicas.
Entre esos movimientos están: elevarse en vertical y flexionar las rodillas de forma rápida antes de volver a entrar en el agua; elevar las piernas en vertical hasta una posición alta, dar un giro de 180 o 360 grados y sumergirse de forma pausada; impulsarse hacia arriba y abrir las piernas como en un espagat. Cada uno de ellos tiene variables A y B, que conllevan diferentes grados de dificultad, y que deben elegir las nadadoras antes de saltar al agua. Se puntúa la verticalidad, la altura que alcanzan fuera del agua, la geometría, los ángulos de las piernas.
Noticia relacionada Europeos de natación 2026 España mantiene alta la 'Esperanza': plata europea en el equipo técnico Laura Marta Además, en las pruebas de solo se debe añadir un híbrido, es decir, una combinación de movimientos con las piernas, en las que se incluyan varios giros y determinadas posiciones. Aunque este elemento suele ser más abierto para que los equipos lo estructuren como deseen. No tienen por qué llevar un orden, pero sí realizarse en un tiempo determinado.
Para los solos, dos minutos; para el equipo, dos minutos y 50 segundos, con un cierto margen de cinco segundos por delante o por detrás. A partir de esta tabla obligatoria de elementos, las nadadoras deciden y estipulan cómo desarrollar el ejercicio, al que se le añade, para subir la nota: el grado de dificultad, el tiempo de las apneas, la musicalidad, la creatividad para las transiciones entre un elemento y otro y la interpretación. La penalización por cada movimiento mal ejecutado es alta.
La rutina libre, como su nombre indica, no contiene elementos obligatorios, por lo que cada equipo puede diseñar los elementos que quiera, así como el orden y el tiempo en desarrollarlos. Aunque la prueba no debe superar tampoco el tiempo establecido: 2 minutos y 15 segundos en el solo, 2 minutos y 45 en el dúo, y 3 minutos y 30 segundos en el equipo. Surge entonces la inventiva absoluta, la innovación para sorprender, y que suele llevar ingredientes como velocidad, alturas, fuerza e interpretación.
Antes de las nuevas normas, un error en esta rutina era menos error porque se compensaba con el siguiente elemento. Desde la incorporación de las tarjetas de entrenador, surgieron los 'base mark', la pesadilla de la natación sincronizada. Porque esta tarjeta es el menú que los jueces van a ver en la piscina.
Y una mínima variación entre lo que pone en la tarjeta y lo que pasa en el agua puede suponer una merma en la nota grave. En Europeos y Mundiales estas pruebas están separadas y conllevan cada una su medalla. En Juegos Olímpicos, las dos rutinas se suman y se conceden dos medallas: para el dúo y para el equipo.
No hay solo. La rutina acrobática se instauró para el Mundial de 2019, aunque no llegó a los Juegos hasta París 2024, aunque es una sucesión de lo que anteriormente se llamó combo y, después, 'Highlight'. Es una prueba que «desafía a los jueces a identificar y evaluar la dificultad, la ejecución y la impresión artística de estructuras complejas, movimientos aéreos y una amplia diversidad de combinaciones de acciones acrobáticas», define World Aquatics.
Es decir, es la rutina más espectacular en el que prima el riesgo, la creación y la innovación. Los equipos conforman un plan de siete movimientos acrobáticos y hay cuatro tipo de ejercicios, cada uno desarrollado al detalle y al criterio y creatividad de los países. Están los elementos que se realizan en el aire, los que se realizan sobre una base, y la mezcla entre estos dos.
Y también se incluyen movimientos en plataforma, en los que el grupo conforma un soporte sobre el que ejecuta un movimiento que no sea en el aire otro de los componentes del equipo. Es la prueba en la que mejor se maneja España. Por su ejecución, pero sobre todo por la ilimitada carga creativa que ha impuesto siempre en esta rutina.
Aquí es donde Andrea Fuentes se explaya, deja volar su imaginación y conforma un ejercicio par romper moldes, como este que quieren bordar este miércoles al son de 'Berghain' de Rosalía. Temas Natación Juegos Olímpicos Campeonato de Europa de natación Natación sincronizada comentarios Reportar un error Europeos de natación 2026 España mantiene alta la 'Esperanza': plata europea en el equipo técnico Laura Marta 4 almohadas cervicales que mantienen la forma después de un año y evitan el dolor de cuello Teresa Rodríguez García Edu Saz: «Si quieres enfriar tu piso sin poner aire acondicionado, usa plantas de interior» Borja Sánchez Antonio Orozco, sobre sus dos hijos: «Crie a Jan por videollamada, pero con Antonella intento hacer lo contrario»
Francisco J. Jurado