La siesta, ¿es buena o es mala?
La cultura de la siesta es patrimonio nacional y ahora que llegamos a agosto se convierte en casi un imprescindible del verano. Pero cuando escuchamos hablar de la siesta encuentras de todo. Que si es
La cultura de la siesta es patrimonio nacional y ahora que llegamos a agosto se convierte en casi un imprescindible del verano. Pero cuando escuchamos hablar de la siesta encuentras de todo. Que si es lo mejor que puedes hacer para cuidar de tu corazón, que si es un desastre para el sueño de la noche , que si te quita productividad o que te la da.
Por eso vamos a poner orden con lo que dice la ciencia. Lo que sí parece estar claro es que las siestas cortas de entre 10 y 30 minutos, tienen beneficios documentados sobre la atención, la memoria, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo, siendo uno de los estudios más citados, uno... <a href="https://www.abc.es/bienestar/siesta-buena-mala-20260731030953-nt.html">Ver Más</a>