Esto es lo que debes tener en cuenta si duermes con el ventilador o el aire acondicionado puesto

Sueño Esto es lo que debes tener en cuenta si duermes con el ventilador o el aire acondicionado puesto La temperatura del dormitorio es el factor ambiental con mayor impacto sobre la calidad del sueño, pero ni el ventilador ni el aire acondicionado son neutros — Una administradora de fincas aclara quién paga los daños si el aire acondicionado del vecino de arriba gotea en tu balcón Dormir con ventilador es una buena solución, pero si las temperaturas son muy altas se queda corto. Getty Images Martín Frías 4 de agosto de 2026 22:21 h Actualizado el 05/08/2026 05:30 h 0 En las noches tórridas de julio y agosto, la pregunta no es si encender el ventilador o el aire acondicionado, sino cuál usar y cómo. Dormir con calor no es solo incómodo, también tiene consecuencias sobre la calidad del sueño, la recuperación nocturna y el rendimiento físico y mental al día siguiente.

Tanto el ventilador como el aire acondicionado resuelven el problema de formas distintas, con sus propios inconvenientes asociados. Cómo afecta la temperatura al sueño Sueño Esto es lo que debes tener en cuenta si duermes con el ventilador o el aire acondicionado puesto La temperatura del dormitorio es el factor ambiental con mayor impacto sobre la calidad del sueño, pero ni el ventilador ni el aire acondicionado son neutros — Una administradora de fincas aclara quién paga los daños si el aire acondicionado del vecino de arriba gotea en tu balcón Dormir con ventilador es una buena solución, pero si las temperaturas son muy altas se queda corto. Getty Images Martín Frías 4 de agosto de 2026 22:21 h Actualizado el 05/08/2026 05:30 h 0 En las noches tórridas de julio y agosto, la pregunta no es si encender el ventilador o el aire acondicionado, sino cuál usar y cómo.

Dormir con calor no es solo incómodo, también tiene consecuencias sobre la calidad del sueño, la recuperación nocturna y el rendimiento físico y mental al día siguiente. Tanto el ventilador como el aire acondicionado resuelven el problema de formas distintas, con sus propios inconvenientes asociados. Cómo afecta la temperatura al sueño