La Galicia de los 1.800 centenarios: ocho investigadores explican las claves de la longevidad gallega
«Juventud, divino tesoro, ya te vas, para no volver», escribía el padre del modernismo literario. Rubén Darío, o Félix Rubén García Sarmiento, como en realidad se llamaba, murió a los 49 años. En 1916
La Galicia de los 1.800 centenarios: ocho investigadores explican las claves de la longevidad gallega La obra 'Galicia Vive+' detalla los factores detrás del fenómeno: producto de proximidad, buena gestión del estrés y vida comunitaria Regala esta noticia Añádenos en Google Imagen de la presentación del libro, el pasado 28 de julio. (Xunta) Xoán Pardal Santiago 01/08/2026 a las 19:37h. «Juventud, divino tesoro, ya te vas, para no volver», escribía el padre del modernismo literario. Rubén Darío, o Félix Rubén García Sarmiento, como en realidad se llamaba, murió a los 49 años.
En 1916, cuando una cirrosis hepática terminó con su vida, la esperanza ... de vida al nacer en España rondaba los 40 años. Aquella cotizada «juventud» que tanto estimaba el poeta nicaragüense parece hoy día ser un poco menos preciada, no porque haya perdido su encanto sino por el valor que se le retira a lo que se vuelve más común o extenso. Vivir 100 primaveras, un centenar de noches de San Juan o desempaquetar regalos un ciento de mañanas de reyes es algo que al menos 1800 gallegos pueden contar.
La cifra supone alrededor del 12% de toda la población centenaria del país según el Registro Gallego de Personas Centenarias (Regace). «Es una cifra muy elevada», califica María Pilar Rodríguez Ledo, una de las impulsoras de Regace. El fenómeno ha llevado a ocho investigadores de diferentes áreas a reunir fuerzas para explicar por qué Galicia es una referencia internacional en longevidad.
Coordinados por Rodríguez Ledo, médico de familia y presidenta de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), los expertos recogen sus conclusiones en 'Galicia Vive+', una iniciativa que no surge de la nada. «En la SEMG ya realizamos un pilotaje en 2011 y ahora confluimos con entidades como Ourensividade en el proyecto Renace», explica la doctora. En aquel primer trabajo de campo, los mayores ya revelaban algunas claves: «Nos decían que habían trabajado mucho y rápido, pero con poco estrés».
Un conocimiento previo que ahora cristaliza en esta obra para divulgar sobre el fenómeno con rigor científico y combatir algunos bulos instaurados en la sociedad. «Galicia no tiene una fórmula secreta, pero sí una forma muy especial de entender la vida: una cultura del cuidado, de compartir y de resistir», sentencia Rodríguez Ledo. Si bien es cierto que por especial, no es única en el mundo.
Los demógrafos e investigadores de la salud identifican hasta cinco 'blue zones' —regiones geográficas con una concentración inusualmente alta de centenarios y una esperanza de vida muy superior a la media mundial— con características en el ritmo de vida muy similares a las gallegas. «Una de las claves es una nutrición saludable, con pocos procesados y mucho producto local», describe la presidenta de la SEMG. La médico suma a la receta el hábito de no comer hasta la saciedad total para permitir que el organismo depure, una actividad física integrada en la rutina diaria, la buena gestión del estrés emocional y un fuerte apoyo social sustentado en la red familiar y comunitaria.
Como ejemplo de ese movimiento cotidiano, señala cómo en el entorno rural «muchos centenarios siguen yendo a la huerta a cavar y sembrar con 100 años». «Esas personas mayores que salen a diario a jugar la partida en la cantina del pueblo, eso aporta salud emocional y un propósito vital: una razón para levantarse cada día, aunque sea para ver a un nieto o bisnieto», sentencia. Galicia vive más pero también mejor No solo poder envejecer es importante, la manera de hacerlo es tan o más relevante para los autores de 'Galicia Vive+'.
Una filosofía que María Pilar Rodríguez Ledo condensa en: «más que un libro de longevidad es un libro de vida, donde se pone el acento en los factores relacionados con un envejecimiento saludable». El objetivo central de la obra es «añadir valor y vida a los años, y no solo años a la vida». Newsletter Aunque la médico reconoce que «no es lo mismo tener 15 años que 70, por muy bien que se esté», sostiene que la autonomía debe ser máxima en cada momento para poder afrontar la vida con los menores condicionantes posibles.
El texto aborda desde lo que aportan la genética y la biología hasta los determinantes sociales. En este sentido, la presidenta de la SEMG recuerda que una buena herencia genética no lo es todo y «es muy fácil de estropear si caemos en la nutrición inadecuada por las prisas, el sedentarismo de las pantallas o la soledad no deseada», amenazas actuales contra las que toca seguir luchando. Un reto para la sanidad En el libro confluye el trabajo de reconocidos expertos como Ángel Carracedo, José María Failde, Roberto Fernández, Rosaura Leis, Rosa María Meijide, Pablo García Vivanco, África González, Juan Manuel Pías Peleteiro y Fernando Rebollal, un esfuerzo colectivo que cuenta con el significativo saludo del presidente de la Xunta, Alfonso Rueda, y un capítulo firmado por Antonio Gómez Caamaño, conselleiro de Sanidade.
«Es relevante, debe servir para impulsar la obra», subraya Rodríguez Ledo sobre un respaldo institucional que busca traducir el conocimiento académico en decisiones políticas concretas. El horizonte de una población envejecida, sin embargo, plantea un desafío donde «el sistema sanitario está intentando adaptarse, pero requiere ayuda». Para su coordinadora, esta obra busca plantear una reflexión de calado para «observar la longevidad como una oportunidad» que permita «conocer las necesidades de la población y adaptar los servicios a ellas».
Una transformación en la que, con cautela, reconoce avances: «Se han dado pasos, pero queda camino por recorrer». comentarios Reportar un error La Galicia de los 1.800 centenarios: ocho investigadores explican las claves de la longevidad gallega La obra 'Galicia Vive+' detalla los factores detrás del fenómeno: producto de proximidad, buena gestión del estrés y vida comunitaria Regala esta noticia Añádenos en Google Imagen de la presentación del libro, el pasado 28 de julio. (Xunta) Xoán Pardal Santiago 01/08/2026 a las 19:37h. «Juventud, divino tesoro, ya te vas, para no volver», escribía el padre del modernismo literario. Rubén Darío, o Félix Rubén García Sarmiento, como en realidad se llamaba, murió a los 49 años.
En 1916, cuando una cirrosis hepática terminó con su vida, la esperanza ... de vida al nacer en España rondaba los 40 años. Aquella cotizada «juventud» que tanto estimaba el poeta nicaragüense parece hoy día ser un poco menos preciada, no porque haya perdido su encanto sino por el valor que se le retira a lo que se vuelve más común o extenso. Vivir 100 primaveras, un centenar de noches de San Juan o desempaquetar regalos un ciento de mañanas de reyes es algo que al menos 1800 gallegos pueden contar.
La cifra supone alrededor del 12% de toda la población centenaria del país según el Registro Gallego de Personas Centenarias (Regace). «Es una cifra muy elevada», califica María Pilar Rodríguez Ledo, una de las impulsoras de Regace. El fenómeno ha llevado a ocho investigadores de diferentes áreas a reunir fuerzas para explicar por qué Galicia es una referencia internacional en longevidad.
Coordinados por Rodríguez Ledo, médico de familia y presidenta de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), los expertos recogen sus conclusiones en 'Galicia Vive+', una iniciativa que no surge de la nada. «En la SEMG ya realizamos un pilotaje en 2011 y ahora confluimos con entidades como Ourensividade en el proyecto Renace», explica la doctora. En aquel primer trabajo de campo, los mayores ya revelaban algunas claves: «Nos decían que habían trabajado mucho y rápido, pero con poco estrés».
Un conocimiento previo que ahora cristaliza en esta obra para divulgar sobre el fenómeno con rigor científico y combatir algunos bulos instaurados en la sociedad. «Galicia no tiene una fórmula secreta, pero sí una forma muy especial de entender la vida: una cultura del cuidado, de compartir y de resistir», sentencia Rodríguez Ledo. Si bien es cierto que por especial, no es única en el mundo.
Los demógrafos e investigadores de la salud identifican hasta cinco 'blue zones' —regiones geográficas con una concentración inusualmente alta de centenarios y una esperanza de vida muy superior a la media mundial— con características en el ritmo de vida muy similares a las gallegas. «Una de las claves es una nutrición saludable, con pocos procesados y mucho producto local», describe la presidenta de la SEMG. La médico suma a la receta el hábito de no comer hasta la saciedad total para permitir que el organismo depure, una actividad física integrada en la rutina diaria, la buena gestión del estrés emocional y un fuerte apoyo social sustentado en la red familiar y comunitaria.
Como ejemplo de ese movimiento cotidiano, señala cómo en el entorno rural «muchos centenarios siguen yendo a la huerta a cavar y sembrar con 100 años». «Esas personas mayores que salen a diario a jugar la partida en la cantina del pueblo, eso aporta salud emocional y un propósito vital: una razón para levantarse cada día, aunque sea para ver a un nieto o bisnieto», sentencia. Galicia vive más pero también mejor No solo poder envejecer es importante, la manera de hacerlo es tan o más relevante para los autores de 'Galicia Vive+'.
Una filosofía que María Pilar Rodríguez Ledo condensa en: «más que un libro de longevidad es un libro de vida, donde se pone el acento en los factores relacionados con un envejecimiento saludable». El objetivo central de la obra es «añadir valor y vida a los años, y no solo años a la vida». Newsletter Aunque la médico reconoce que «no es lo mismo tener 15 años que 70, por muy bien que se esté», sostiene que la autonomía debe ser máxima en cada momento para poder afrontar la vida con los menores condicionantes posibles.
El texto aborda desde lo que aportan la genética y la biología hasta los determinantes sociales. En este sentido, la presidenta de la SEMG recuerda que una buena herencia genética no lo es todo y «es muy fácil de estropear si caemos en la nutrición inadecuada por las prisas, el sedentarismo de las pantallas o la soledad no deseada», amenazas actuales contra las que toca seguir luchando. Un reto para la sanidad En el libro confluye el trabajo de reconocidos expertos como Ángel Carracedo, José María Failde, Roberto Fernández, Rosaura Leis, Rosa María Meijide, Pablo García Vivanco, África González, Juan Manuel Pías Peleteiro y Fernando Rebollal, un esfuerzo colectivo que cuenta con el significativo saludo del presidente de la Xunta, Alfonso Rueda, y un capítulo firmado por Antonio Gómez Caamaño, conselleiro de Sanidade.
«Es relevante, debe servir para impulsar la obra», subraya Rodríguez Ledo sobre un respaldo institucional que busca traducir el conocimiento académico en decisiones políticas concretas. El horizonte de una población envejecida, sin embargo, plantea un desafío donde «el sistema sanitario está intentando adaptarse, pero requiere ayuda». Para su coordinadora, esta obra busca plantear una reflexión de calado para «observar la longevidad como una oportunidad» que permita «conocer las necesidades de la población y adaptar los servicios a ellas».
Una transformación en la que, con cautela, reconoce avances: «Se han dado pasos, pero queda camino por recorrer». comentarios Reportar un error Este reloj parece antiguo y no depende de pilas: el Pagani automático ideal para muñecas finas Teresa Rodríguez García Chenoa: «Vengo de una familia muy justa de dinero. Los niños iban al comedor y yo, con ocho años, comía en las escaleras sola» Inés Romero Jorge Rey se adelanta a la Aemet y alerta del tiempo que hará en agosto según las Cabañuelas: «Otra ola de calor»
Borja Sánchez